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Astinenza da Nicotina: come combatterla con la Sigaretta Elettronica
Sigaretta Elettronica e Astinenza da Nicotina
É ormai provato da numerose ricerche che la sigaretta elettronica non è solo il miglior sistema per smettere di fumare, ma è anche molto meno dannosa del fumo tradizionale. Detto questo, non ci si deve dimenticare che la sigaretta elettronica, esattamente come la sigaretta tradizionale, contiene o può contenere nicotina. Nel caso in cui la nicotina non sia presente si parla di sigaretta elettronica senza nicotina, argomento che abbiamo approfondito in un articolo dedicato.
Ma in cosa consiste esattamente l’astinenza da nicotina e come affrontarla ? Che relazione c’è tra la sigaretta elettronica e la nicotina?
In questo articolo risponderemo proprio a queste domande. Analizzeremo dapprima la nicotina e la sua forma di dipendenza e poi la vedremo associata ai dispositivi elettronici di vaporizzazione.
Che cos’è la nicotina?
La nicotina è un composto organico, un alcaloide tossico, presente nella pianta del tabacco, principalmente sulle foglie (ma anche, in percentuali minori, in ortaggi che consumiamo abitualmente, come le melanzane ed i pomodori). Allo stato puro si presenta in forma liquida e trasparente e imbrunisce se esposta alla luce. Assunta in piccole dosi la nicotina rilascia all’interno dell’organismo una serie di neurotrasmettitori come la dopamina, la serotonina e l’adrenalina, provocando un senso generalizzato di euforia. La dose letale per l’uomo è di circa 0,5 – 1 mg/kg.
Dipendenza da nicotina
La nicotina è a tutti gli effetti una sostanza stupefacente in quanto è stato accertato che essa, al pari di altre sostanze stupefacenti, è in grado di sviluppare una forte dipendenza psichica e, in seconda battuta anche fisica, nel soggetto che l’assume regolarmente. Proprio per questo motivo si parla di dipendenza da nicotina, che è strettamente correlata all’astinenza da nicotina.
Astinenza da nicotina: cos’è e come affrontarla
L’astinenza da nicotina si sviluppa quando un consumatore abituale di nicotina (fumatore di sigarette, sigari o pipe ad esempio) smette improvvisamente di assumerla, privando dunque l’organismo di quella sostanza che, come abbiamo visto, è l’artefice del rilascio di dopamina per una sensazione di benessere e felicità generale.
Gli effetti dell’astinenza possono insorgere già dopo qualche ora, specie nei tabagisti più incalliti, ma in generale il picco massimo si raggiunge tra le 48 e le 72 ore dall’ultima assunzione.
I sintomi più diffusi e riconosciuti sono:
desiderio estremo di fumare nuovamente;
ansia e tensione;
irritabilità e in alcuni casi anche depressione;
emicranie;
problemi di concentrazione;
disturbi del sonno.
A questi sintomi principali si possono aggiungere tutta una serie di altri sintomi che possono variare da soggetto a soggetto: nausea, aumento dell’appetito, stipsi e persino leggeri dolori alle ossa.
Superato il picco degli effetti da astinenza il soggetto entra nella cosiddetta fase acuta, in cui i sintomi riscontrati nella prima fase continuano a persistere per circa altre 2-3 settimane. Solo a partire dalla terza-quarta settimana tutti i sintomi cominciano ad attenuarsi in maniera più o meno graduale, fino a scomparire del tutto intorno alla quarta-quinta settimana dall’ultima assunzione.
Nei casi più gravi l’astinenza da nicotina può causare la cosìdetta sindrome d’astinenza da nicotina, classificata come vera e propria malattia, puoi approfondire l’argomento su wikipedia a questo link.
Utilizzare la sigaretta elettronica nella lotta contro la dipendenza da nicotina
Dopo averti spiegato in maniera sintetica che cos’è la nicotina, come agisce sull’organismo umano e gli effetti della sua dipendenza, vediamo più nello specifico la relazione diretta tra la sigaretta elettronica e questa sostanza.
Come si è detto all’inizio di questo articolo, la sigaretta elettronica è considerata al momento lo strumento migliore per aiutare a smettere di fumare, in quanto riduce in maniera considerevole i danni provocati dal fumo tradizionale, dovuti principalmente alla combustione e al relativo rilascio di sostanze cancerogene e in seconda battuta anche alla nicotina.
Ora ti starai chiedendo come può la sigaretta elettronica aiutare a disintossicarsi dalla nicotina se questo dispositivo stesso funziona con liquidi da vaporizzare contenenti nicotina.
Come ben saprai, tutte le metodologie di disintossicazione da sostanze stupefacenti prevedono una graduale diminuzione nel tempo del livello di assunzione della sostanza anche con sostanze sostitutive e questo discorso vale anche per la nicotina. Sul mercato si trovano inalatori, cerotti, spray e gomme da masticare contenti nicotina, ma nessuno di questi sistemi si è rivelato efficace come le sigarette elettroniche per affrontare i problemi di dipendenza ed astinenza.
La sigaretta elettronica si è affermata come il metodo più efficace per smettere di fumare tra i vari strumenti disponibili perchè, oltre ad offrire la possibilità di continuare ad assumere nicotina, evitando così i problemi legati all’astinenza della stessa, permette di farlo mantenendo invariate le abitudini e la gestualità di un fumatore.
La e-cig offre in più la possibilità di ridurre gradualmente l’assunzione di nicotina. Questo è possibile perché, a differenza di ciò che accade con il tabacco tradizionale, con una sigaretta elettronica puoi semplicemente acquistare liquidi con una concentrazione di nicotina sempre più bassa, o, nel caso di utilizzo di liquidi per sigaretta elettronica fai da te, potrai prepararli riducendo nel tempo la concentrazione di nicotina, arrivando infine a svapare liquidi che ne siano completamente privi.
Conclusioni
In conclusione di questo articolo ci preme ricordarti che comunque nessun sistema è realmente efficace se non supportato da quello che è in assoluto lo strumento migliore per aiutarti davvero a ridurre o eliminare definitivamente il consumo di nicotina e smettere di fumare: la tua mente e la tua forza di volontà. La sigaretta elettronica senza dubbio è un validissimo aiuto, ma qualsiasi risultato concreto e di lungo periodo si raggiunge solo con una fervida volontà ed una grande determinazione.
Astinenza da Nicotina: come combatterla con la Sigaretta Elettronica
Sigaretta Elettronica e Astinenza da Nicotina
É ormai provato da numerose ricerche che la sigaretta elettronica non è solo il miglior sistema per smettere di fumare, ma è anche molto meno dannosa del fumo tradizionale. Detto questo, non ci si deve dimenticare che la sigaretta elettronica, esattamente come la sigaretta tradizionale, contiene o può contenere nicotina. Nel caso in cui la nicotina non sia presente si parla di sigaretta elettronica senza nicotina, argomento che abbiamo approfondito in un articolo dedicato.
Ma in cosa consiste esattamente l’astinenza da nicotina e come affrontarla ? Che relazione c’è tra la sigaretta elettronica e la nicotina?
In questo articolo risponderemo proprio a queste domande. Analizzeremo dapprima la nicotina e la sua forma di dipendenza e poi la vedremo associata ai dispositivi elettronici di vaporizzazione.
Che cos’è la nicotina?
La nicotina è un composto organico, un alcaloide tossico, presente nella pianta del tabacco, principalmente sulle foglie (ma anche, in percentuali minori, in ortaggi che consumiamo abitualmente, come le melanzane ed i pomodori). Allo stato puro si presenta in forma liquida e trasparente e imbrunisce se esposta alla luce. Assunta in piccole dosi la nicotina rilascia all’interno dell’organismo una serie di neurotrasmettitori come la dopamina, la serotonina e l’adrenalina, provocando un senso generalizzato di euforia. La dose letale per l’uomo è di circa 0,5 – 1 mg/kg.
Dipendenza da nicotina
La nicotina è a tutti gli effetti una sostanza stupefacente in quanto è stato accertato che essa, al pari di altre sostanze stupefacenti, è in grado di sviluppare una forte dipendenza psichica e, in seconda battuta anche fisica, nel soggetto che l’assume regolarmente. Proprio per questo motivo si parla di dipendenza da nicotina, che è strettamente correlata all’astinenza da nicotina.
Astinenza da nicotina: cos’è e come affrontarla
L’astinenza da nicotina si sviluppa quando un consumatore abituale di nicotina (fumatore di sigarette, sigari o pipe ad esempio) smette improvvisamente di assumerla, privando dunque l’organismo di quella sostanza che, come abbiamo visto, è l’artefice del rilascio di dopamina per una sensazione di benessere e felicità generale.
Gli effetti dell’astinenza possono insorgere già dopo qualche ora, specie nei tabagisti più incalliti, ma in generale il picco massimo si raggiunge tra le 48 e le 72 ore dall’ultima assunzione.
I sintomi più diffusi e riconosciuti sono:
A questi sintomi principali si possono aggiungere tutta una serie di altri sintomi che possono variare da soggetto a soggetto: nausea, aumento dell’appetito, stipsi e persino leggeri dolori alle ossa.
Superato il picco degli effetti da astinenza il soggetto entra nella cosiddetta fase acuta, in cui i sintomi riscontrati nella prima fase continuano a persistere per circa altre 2-3 settimane. Solo a partire dalla terza-quarta settimana tutti i sintomi cominciano ad attenuarsi in maniera più o meno graduale, fino a scomparire del tutto intorno alla quarta-quinta settimana dall’ultima assunzione.
Nei casi più gravi l’astinenza da nicotina può causare la cosìdetta sindrome d’astinenza da nicotina, classificata come vera e propria malattia, puoi approfondire l’argomento su wikipedia a questo link.
Utilizzare la sigaretta elettronica nella lotta contro la dipendenza da nicotina
Dopo averti spiegato in maniera sintetica che cos’è la nicotina, come agisce sull’organismo umano e gli effetti della sua dipendenza, vediamo più nello specifico la relazione diretta tra la sigaretta elettronica e questa sostanza.
Come si è detto all’inizio di questo articolo, la sigaretta elettronica è considerata al momento lo strumento migliore per aiutare a smettere di fumare, in quanto riduce in maniera considerevole i danni provocati dal fumo tradizionale, dovuti principalmente alla combustione e al relativo rilascio di sostanze cancerogene e in seconda battuta anche alla nicotina.
Ora ti starai chiedendo come può la sigaretta elettronica aiutare a disintossicarsi dalla nicotina se questo dispositivo stesso funziona con liquidi da vaporizzare contenenti nicotina.
Come ben saprai, tutte le metodologie di disintossicazione da sostanze stupefacenti prevedono una graduale diminuzione nel tempo del livello di assunzione della sostanza anche con sostanze sostitutive e questo discorso vale anche per la nicotina. Sul mercato si trovano inalatori, cerotti, spray e gomme da masticare contenti nicotina, ma nessuno di questi sistemi si è rivelato efficace come le sigarette elettroniche per affrontare i problemi di dipendenza ed astinenza.
La sigaretta elettronica si è affermata come il metodo più efficace per smettere di fumare tra i vari strumenti disponibili perchè, oltre ad offrire la possibilità di continuare ad assumere nicotina, evitando così i problemi legati all’astinenza della stessa, permette di farlo mantenendo invariate le abitudini e la gestualità di un fumatore.
La e-cig offre in più la possibilità di ridurre gradualmente l’assunzione di nicotina. Questo è possibile perché, a differenza di ciò che accade con il tabacco tradizionale, con una sigaretta elettronica puoi semplicemente acquistare liquidi con una concentrazione di nicotina sempre più bassa, o, nel caso di utilizzo di liquidi per sigaretta elettronica fai da te, potrai prepararli riducendo nel tempo la concentrazione di nicotina, arrivando infine a svapare liquidi che ne siano completamente privi.
Conclusioni
In conclusione di questo articolo ci preme ricordarti che comunque nessun sistema è realmente efficace se non supportato da quello che è in assoluto lo strumento migliore per aiutarti davvero a ridurre o eliminare definitivamente il consumo di nicotina e smettere di fumare: la tua mente e la tua forza di volontà. La sigaretta elettronica senza dubbio è un validissimo aiuto, ma qualsiasi risultato concreto e di lungo periodo si raggiunge solo con una fervida volontà ed una grande determinazione.
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